【練習会情報】2023年度相模原市合同練習会④のお知らせ
3月31日(日)の中学生以上の活動につきましては,相模原市陸上競技協会の主催で行われます市内の中学校・高校およびクラブチームの合同練習会に参加いたします。
クラブ所属の選手であれば在住地は問いませんので奮ってご参加ください。
人数把握のため下記内容をご確認のうえメールにて参加連絡をお願いいたします。
日 時:2024年3月31日(日)
時間帯:8:30~12:30頃
場 所:相模原ギオンスタジアム
対 象:当クラブ所属の中学生以上の全会員(※居住・在学・在勤地は問いません)
内 容:各種目(※)の強化練習会
※実施パート……短距離/中距離/長距離/ハードル/走幅跳/走高跳/砲丸投
担当者:相模原市内中学・高校・クラブチームの陸上専門指導者
※当日は当クラブスタッフ(田子)も指導スタッフとして参加します
申し込み:前日の3月30日(土)までに下記の申し込みフォームよりご連絡ください。
普段雰囲気とは異なる選手同士で様々なトレーニングを実施予定です。
所属選手はぜひご参加ご検討ください!
【イベント情報】2023年度冬期強化練習会”日帰り遠征練習”のお知らせ
年末のイベントといたしまして,昨年度好評でした『日帰り遠征練習』を開催いたします!
今回も富士山こどもの国(静岡県裾野市)のクロスカントリーコースを利用したトレーニングを行います。
合宿とは異なり宿泊伴わない形で休日を利用し一日みっちりとトレーニングを実施していきます!
年の瀬とはなりますが,トレーニングをがんばりたい選手のご参加お待ちしています!
実施概要
日 程:2023年12月30日(土)練習場所:富士山こどもの国
対 象:クラブ所属の5年生・中学生以上の選手
定 員:25名程度
※移動はマイクロバスにて行います。自家用車で移動希望(移動別)の方はご連絡ください
参加費:8,000円(税込) ※昼食代を含みます(※クラブで軽食を用意いします)
当日のスケジュールおよび練習プログラム(予定)
7:20 | 集合・出発 相模大野駅前 |
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10:00~12:00 | 練 習① [全体練習] ・投てき系トレーニング ・サーキットトレーニング ・ジャンプ系トレーニング ・ショートダッシュ中心の走練習 |
12:00~13:30 | 昼食・休憩 ※軽食(おにぎり・サンドイッチ)を用意します |
13:30~15:45 | 練 習② [全体練習] ・アスレティクスリレー [ブロック別練習] ・短距離・跳躍…芝生坂道インターバル練習(50m~200m) ・中距離…クロスカントリーコースインターバル(400~600m) ・長距離…クロスカントリーコース距離走(20km程度予定) |
16:15 | 出 発 |
19:00 | 到着・解散 相模大野駅前 |
お申込みについて
参加希望の方は 12月27日(水)までに下記フォームよりお申込み下さい
【イベント情報】第82回相模原駅伝競走大会のご案内
クラブ会員およびご家族の皆様に2024年1月14日(日)に相模原ギオンフィールドおよび周辺コースにて行われます,第82回相模原駅伝競走大会のお知らせです。
今回,所属の中学生以上の選手ほか,クラブ関係の父兄の方も一緒にご参加いただけます。
この機会にぜひ父兄チームを編成して出走したいと考えております!
下記に詳細を記載しますのでご確認ください。
日時:2024年1月14日(日曜日)
場所:相模原ギオンフィールド(第二競技場)を発着とする周辺コース・道路など
対象:当クラブ所属の中学生・高校生以上の選手 ほかそのご家族の方など
※陸連登録などは必要ありませんので該当区分のチームにどなたでも参加いただけます!
競技種目:各区分5名でチームを編成します
男子一般A(大学生以上)の部 | 1区:5.00km 2~5区:4.71km |
高校男子の部 | 1区:5.00km 2~5区:4.71km |
女子(高校生以上)の部 | 1区:3.00km 2~5区:2.66km |
中学男子の部 | 1区:3.00km 2~5区:2.66km |
中学女子の部 | 1区:3.00km 2~5区:2.66km |
男子一般B(大学生以上)の部 ※父兄チームはこちらで作成予定 | 1区:3.00km 2~5区:2.66km |
ミックスの部 ※中学生以上の男女混合チーム | 1区:3.00km 2~5区:2.66km |
出場料:全チームクラブで負担いたします。
参加希望の方は 11月19日(日)までに下記お申込みフォームよりお申込み下さい。
※ 確認後担当者より返信を致します。
返信が無い方につきましてはエントリーミスを防ぐためご連絡頂ければ幸いです。
ワールウインドACは昨年一般男子A区分において優勝をしております!
トップチームは連覇を目指すほか,高校・中学・女子・ファンラン(一般B・ミックス)など各区分で多くの方と一緒に参加したいと考えております!ご参加お待ちしています!
【イベント情報】2023年度クラブ夏期強化合宿のお知らせ
クラブ活動にご参加いただいている会員・選手の皆さまへ毎年好評をいただいておりますクラブ夏期強化合宿のご案内です。
本年度も引き続き湯ノ丸高原(長野県東御市)にて開催いたします。
涼しい気候の中で走練習を中心にトレーニングでは【基礎的な体力強化】【普段の活動で行えない回数の反復練習】,学習面では【競技に対する取り組み方】や【チームづくり】を軸とした本格的な夏期合宿を実施いたします。
これまでの合宿開催の経験を活かしてプログラムを計画していますので,たくさんの方のご参加をお待ちしております!
実施概要
日 程:2023年08月11日(金・祝)~13日(日)練習場所:湯ノ丸高原(GMOアスリーツパーク陸上競技場) およびその周辺
※初日の練習のみ佐久総合運動公園陸上競技場で実施予定です
宿泊場所:シティオス地蔵
対 象:当クラブ所属の小学5年生以上,中学・高校生および一般(大学生・社会人)の会員
※各年代ごとにトレーニング強度を調整して全体で活動するプログラムを多く実施する予定です
参加料金:35,800円(8月分の月会費と合わせて口座振替にて徴収致します)
※ 合宿20日前よりキャンセル料がかかります
(20日~8日前20%,7日~3日前30%,2日前50%,前日70%,当日80%)
参加定員:35名程度
移動について:合宿地までの移動は中型バス(観光バスタイプ)を利用します。
お申込みについて
参加希望の方は 7月23日(日)までに下記フォームよりお申込み下さい
※ 確認後返信を致します。返信が無い方につきましてはご連絡頂ければ幸いです。
皆様奮ってのご参加心よりお待ちしております。帯同スタッフ
田子 政昌
小泉 雅文(陸上競技A級トレーナー,鍼灸師)合宿スケジュールおよび練習プログラム(予定)
7:20 集 合 13:30~16:30 練 習①
ミニハードルorマーク走(20台程度)
[小学生・跳躍]跳躍種目練習(砂場種目中心)
15:15~
[高校生以上]フォーム走
[小中学生]セット走
[長距離]ペース走・テンポ走
[全体]補強運動・アイシング18:00 夕 食 19:00 ミーティングおよび勉強会①
終了後レクリエーションを予定
8月12日(土)6:30 朝練習
[高校生以上]ジョグ,ダイナマックス投7:30 朝 食 9:00 練 習②
[中・長距離]セット走12:30 昼 食 14:30 練 習③
[短距離・跳躍・障害]坂道インターバル走
[長距離]クロスカントリーコースLSD(15~20㎞)
[全体]補強運動18:00 夕 食 19:00 ミーティングおよび勉強会②
8月13日(日)6:30 朝練習
・身体づくり運動
・動的ストレッチ
[中・長距離]フリージョグ・流し7:30 朝 食 9:00 練 習④
[短距離・跳躍]ショートインターバル走
[長距離]クロスカントリー走(トライアル形式)
[全体]全員リレー(一人200m~400m)12:30 昼 食 ※昼食後休憩(入浴可能) 14:00 出 発 19:00 解 散 合宿期間中の情報発信について
画像共有サイト(パスワード付き掲示板)を使用し写真・動画掲載を行う予定です持ち物について
基本となる持ち物の一覧です。その他日用品や普段の練習に使用しているものなど必要なものをお持ちください。
・水筒 ※麦茶・スポーツドリンクはクラブで用意します
・練習できる服装(3日分) ※宿舎に洗濯機あり
・上着(ウインドブレーカー等) ほか,雨天時の練習着
・スパイク ※持っている人のみでかまいません
・防寒具(手袋など)
・帽子
・着替え
・洗面用具
・寝るときの衣服
・バスタオル
・フェイスタオル
・筆記用具
・常備薬 ※必要な方のみ
・保険証のコピー
【イベント情報】2022年度第2回砂浜練習イベントのお知らせ
当クラブでは例年冬期期間中に不定期に砂浜を利用した強化トレーニングを開講しております。
本年度も11月~2月の冬期期間のトレーニングイベントとして片瀬海岸にて練習会を行いますのでご都合のあう方はふるってご参加ください!
2023年最初の練習会イベントは小学生も合同でトレーニングを行います!
日 時:2023年1月9日(月・祝)
時間帯:10:00~12:30
場 所:片瀬東浜海水浴場
※ 国道134号線『片瀬東浜』交差点付近となります
※当日は直接練習会場へおこしください
対 象:クラブ所属の全会員
※ 小学生会員につきましては必ず保護者の引率をお願い致します
※ 中学生以上の参加者も郊外での練習会ですので未成年の方は必ず保護者の同意を得てお申込み下さい
参加希望の方は当日までにご連絡下さい。
皆さまのご参加心よりお待ちしております。
前回11月27日の回は多くのクラブメンバーにご参加頂き誠にありがとうございます。
今年も通常の活動に加え大会参加やイベント実施など所属メンバー向けにさまざまな企画して参りますので奮ってご参加下さい。