更新情報|Whirl Wind Athletics Club

いつもクラブ活動にご協力いただきましてありがとうございます(^^)
先日10月17日(日)に行われました第82回北相陸上競技大会に出場してきました！

まずは大会当日を迎えるにあたり，応援いただきました関係者のみなさま誠にありがとうございました。

前回の投稿のとおり本大会は『対抗戦』形式のため，8位以上の選手の所属するチームに1～8ポイントが与えられ，その合計を競う部門がありました。
陸上競技では高校総体(インターハイ)や大学インカレ大会などで行われていますが，このような地域の大会では珍しく，毎年当クラブも参加選手を多く募って参加している競技会となります！

結果ですが，この度【男子総合の部で3位】(男女総合では6位)という結果となり，多くの高校・大学チームを退け3年ぶりに総合入賞をすることができました！

最終種目の男子1600mリレー(5位)のメンバーと男子総合入賞の賞状です！
◆入賞種目一覧◆
男子200m 22秒20(+0.5) 5位　クラブ新記録
男子5000m 15分53秒47　優勝　クラブ新記録
男子4×100mリレー 44秒03 8位
男子4×400mリレー 3分35秒70 5位
男子走幅跳 6m29w(+3.0) 4位
男子三段跳 13m78(+1.1) 5位
女子100m 12秒95(+0.9) 4位　クラブ新記録
女子200m 27秒16(+0.9) 5位
女子4×100mリレー 52秒33 4位

惜しくも入賞を逃した選手にも多くの自己新記録を達成しました！
今回サポートに回ったクラブメンバーも含んだ全員で達成した総合入賞です！
また，クラブ監督兼で田子コーチも男子三段跳に出場。
7年ぶりの自己新記録で5位入賞しました！

昨年に続き，コロナ禍で中止・無観客で開催する大会も多いなか2021年シーズンも終了することができました！
オフシーズンとなる冬期期間もクラブで多くの企画を実施できればと思っております。
引き続きよろしくお願いいたします！

いつもクラブ活動にご参加いただきありがとうございます！

早速ですが，クラブチーム員の活動報告です。
10月17日(日)に活動拠点である地元・相模原ギオンスタジアムで行われる北相陸上大会にクラブで参加します。

例年参加している地域のチームで行われる『対抗戦』形式の大会となります。

陸上競技における対抗戦とは，各種目の8位以上の選手が所属するチームに8位なら1点，7位なら2点……優勝者のチームには8点が付与され，その合計点を競う大会となります。

ワールウインドACでは前身チーム名から通算すると，男子総合準優勝が3回，3位が2回(2016年には男女総合で3位)と，学校チームを除いた参加チームの中では毎年かなり健闘しています(笑)

近年はなかなか苦戦を強いられてきますが，参加選手一人ひとりがベストパフォーマンスで頑張ってきますので応援のほどよろしくお願いいたします！

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いつもクラブ活動にご参加いただきましてありがとうございます！
当クラブの大学生・社会人チームが全国大会に出場してきましたのでご報告です。

過日9月24～26日の期間，ヤンマースタジアム長居(大阪府)にて行われました第69回全日本実業団陸上競技選手権にて，当クラブの選手で構成した女子4×100mリレーにて初出場ながら6位入賞になりました！

これまで，実業団≒企業チームでの出場となっておりましたが昨年より規定を満たしたクラブチームでも参加ができるようになり事実上の社会人選手権となった本大会。
例年よりも若干出場者も増え，中には東京オリンピック代表選手をはじめとした日本トップクラスの選手も出場する大会となりました。

先ずはレースの模様を掲示しますのでよければご覧ください(^^)

8チームによる決勝レースとなりましたが2チームを振り切り6着で入線しました！

記録もこれまでのチームベストを更新する50"03となり，次年度での49秒台や関東選手権出場などの展望につながる良いレースだったと思います！

次回は49秒台，そして上位入賞をめざしていきます！

国内の女子陸上競技は,一部のトップ選手以外は高校や大学卒業以降なかなか競技を本格的に続ける環境が少なく，こうした競技会へのチャレンジをする選手が少ないのが現状です。

記録面も，高校・大学の全国大会より低い種目も多いですが，そのような状況の中で4人でバトンをつないでこうした快挙を達成できたことがまず素晴らしいことだと思っています。

今後も，ワールウインドACではより多くの方が陸上競技を通じて交流したり，自分のペースでチャレンジを続けたりをできるクラブづくりを目指していきます。
今後ともよろしくお願いいたします！

いつもクラブ活動にご参加頂きましてありがとうございます。
クラブ代表の田子です。

毎月教室に参加している生徒に配布しているクラブコラム『Whirlwind News Letter』のバックナンバーをブラウザで閲覧できるようホームページに定期的にアップロードしています。

今回は2021年7月～9月に配布した内容を掲載いたします。

7月号　さいきんの陸上ニュース２
8月号　陸上競技で自由研究をしてみよう
9月号　陸上競技おもしろルール解説

※　4月～6月号はこちらにアップしています


こぼれ話：
8月のスティックピクチャー作成などの自分の競技動作の分析は何人かの生徒に取り組んでもらえました！(大変感激しました笑)

いつもクラブ活動にご協力いただきましてありがとうございます。
過日ご案内いたしましたとおり8月20日(金)～8月22日(日)の期間で長野県東御市湯ノ丸高原にて2021年度のクラブ夏期強化合宿を実施いたしました。

3日間の活動報告をいたします。

合宿のしおりをご覧になりたい方は こちら

8月20日(金)　1日目

集合は相模大野駅・JR相模原駅に分かれて行いました。
感染症対策を鑑み、ひとり2座席使用しました。

途中休憩を圏央道狭山PA・上信越道横川SA(昼食休憩)をとり予定通り13:00に現地に到着しました。

◆1日目・午後練習
［全体ウォーミングアップ]
臨時コーチの小泉コーチ(日本陸連A級トレーナー)の指導のもと基礎練習を実施しました。
・ハードルドリル

［小学生］
・スタブロ練習
・ハードル練習(10台 ハードル間6.5m)×5
・クロスカントリーコース散策

［高校生以上］
・スタブロ練習
・ダイナマックストレーニング

［長距離］
臨時コーチの神谷コーチ(大学駅伝部コーチ)の指導のもと中・長距離の実践的なトレーニングを行っていきます。
・クロスカントリーコースLSD30分
・ウインドスプリント200m×3
・短距離とダイナマックストレーニング

一部のプログラムで小学生選手と高校生以上の選手は合同で行いました

練習終了後は各自休憩(入浴等)を行い18:30より夕食となりました。
こちらも感染症対策(手指消毒・パネル設置・互い違いに着席等)を行いました。

◆1日目・勉強会
初日の夜の座学会は『ウォーミングアップ』というテーマで各ブロックに分かれて実施しました。
小学生は大会時のウォーミングアップを振り返り、どの運動がどんな目的で行っているか考える時間をとりました。
高校生以上は今まで自分たちが練習や試合前に行っているウォーミングアップをブレーンストーミングし、最終的にコーチが正しいウォーミングアップについてまとめを行いました。

長距離ブロックは神谷コーチから長距離走の基本動作から普段のトレーニングの組み立て方まで幅広くレクチャーを行いました。

8月21日(土)　2日目

◆2日目・朝練習
6:30に集合し朝練習を実施しました。野外で行う予定でしたが雨が降り始めましたので室内でメディシンボールなどを利用したトレーニングを中心に行いました。

◆2日目・午前練習
初日の勉強会の内容を活かし、45分程度利用し各自フリーでウォーミングアップを行いました。
その後、小学生・短距離は同じプログラムを実施しました。

［小学生・高校生以上］
・ショートスプリント(直線・コーナー走)
・バトン練習(区間練習)
・2×100mリレー×2
・フルスプリント
(小学生)200m
(高校生以上)300m

［長距離］
・インターバルトレーニング
(400m×2，300m×3，100m×5)
・LSD40分

◆2日目・午後練習
ときおり小雨がふるものの練習には支障のない程度でしたので予定どおり実施しました。

［全体ウォーミングアップ]
アスレティクスリレー(障害物走)を利用し複合的な運動でウォーミングアップを行いました。
年齢に関係なくチームを組むことでアイスブレイクもされ良い雰囲気になってきました。

［小学生・高校生以上］
クロスカントリーコースの斜面部分を利用した坂道走を実施しました。

(小学生)50m×3，70m×2，100m×2，150m×1
(高校生以上)50m×5，70m×4，100m×3，150m×1，200m×1

［長距離］
・クロスカントリーコースLSD60分
・補強運動

◆2日目・勉強会
田子コーチが座長となり、9×9マスの目標設定シートを作成しました。
参加メンバーは年齢や競技歴・競技レベルが様々でしたが、それぞれの陸上競技に向き合う時間となりました。

座学会中は様々な意見も見受けられ練習ノートにもびっちり書き込まれていました

8月22日(日)　3日目

◆3日目・朝練習
昨日と同様、雨が強く降っていたため高校生以上のメンバーは室内でバーベルなどを利用したレジスタンストレーニングを行いました。
小学生は遊歩道から周囲を回遊できるプチハイキングコースを30分かけて歩いてきました。

◆3日目・午前練習
合宿最後のトレーニングセッションです。
疲労が出ている中で各ブロック強度の高いトレーニングを実施しました。

［小学生］
・ジャベリックボール投練習(クロスステップ習得)
・ハードル練習(シャトルハードル5台＋5台 6セット)

［高校生以上］
・ハードルドリル
・スレッド走，トーイング走
・メディシンボール保持走(150m×2)

［長距離］
・クロスカントリーコース5600mトライアル
・600m＋200m

［最終プログラム］
最後は参加者全員(コーチ含む)参加のリレーで練習を〆ました！
小学生は1人200m・それ以外のメンバーは1人400mを走り切り、最後は全員酸欠状態です(笑)

練習終了後は昼食・休憩(入浴)、周囲の散策(近隣の売店で買い物をしたりするメンバーも)を行い、13:30には現地を出発することができました。

途中若干の混雑はありましたが、行きと逆の工程で予定通り最終18:10ごろに相模大野駅に帰着して解散となりました。

【総括】
合宿のテーマとして設定した
『普段のクラブ活動でおこなえない(時間的・設備的)内容のトレーニングを反復する』
に沿って、3日間という短期間のなかに通常の活動で実施できていなかった分野トレーニングを行ったり、今後の競技活動に活かすための情報提供を盛り込んだ内容を実施することができました。

集合写真は全員でワールウインドポーズ！(中指と薬指をクロスさせて片手でダブリューをつくります)

今回、コロナ禍の文字通り渦中の中ご参加を躊躇われた方も多いかと思います。
その他、ご都合がつかずご参加できなかった方についても次回以降の合宿イベントにぜひご参加いただければ幸いです。

今後もクラブでは通常の活動・試合参加のほか、練習会や独自イベントを企画してまいります。
多くの方がクラブ活動と陸上競技を通じて楽しんでいただけるよう尽力いたしますので今後ともよろしくお願いいたします。

ワールウインド陸上クラブ
代表　田子政昌

あとがき：チームのInstagramにも投稿しました(^^)/

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