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【イベント情報】2021年度クラブ冬期強化合宿のお知らせ

2021.11.09

平素よりクラブ活動にご協力頂きましてありがとうございます。
クラブ活動にご参加いただいている会員・選手の皆さまへクラブ冬期強化合宿のご案内です。
例年関連クラブと合同で行っておりましたが,夏合宿に引き続きこの度当クラブ単独で企画しました!
関東圏で冬でも比較的温暖な日が多い南房総地域でオフシーズン期間の身体づくり・動きづくりトレーニングをしっかりと行います! 皆さまのご参加をお待ちしております。

実施概要

日  程:2021年12月18日(土)~19日(日)
練習場所:
 12月18日(土) 鴨川市陸上競技場
 12月19日(日) 館山砂丘

宿泊場所:民宿つのだ ※宿舎は貸切利用となります
移動手段:合宿地への移動は10人乗りレンタカー等を利用します
対  象:当クラブ所属の小学4年生以上,中学・高校生および一般(大学生・社会人)の会員
 ※各年代ごとにトレーニング強度を調整して全体で活動するプログラムを多く実施する予定です
参加料金:22,800円
 ※移動別の場合17,800円でご案内いたします
(12月分の月会費と合わせて口座振替にて徴収致します)
 ※ 2週間前よりキャンセル料がかかります
 (14日~8日前30%,7日~3日前40%,2日前50%,前日70%,当日80%)
参加定員:20名程度

お申込みについて

参加希望の方は 12月5日(日)までに下記フォームよりお申込み下さい


※ 確認後担当者より返信を致します。
返信が無い方につきましてはエントリーミスを防ぐためご連絡頂ければ幸いです。
皆様奮ってのご参加心よりお待ちしております。

コロナウイルス対策

安心してご参加者に合宿に参加いただけますよう下記の対策を行ってまいります。
・移動,宿舎滞在時のマスク着用
・参加前および参加期間中の検温・体調チェック
・練習前後,特に食事前の手指の消毒
・食事の際の着席場所(間隔・方向など)
・滞在部屋の換気徹底
・滞在部屋の少人数利用 など

合宿スケジュールおよび練習プログラム(予定)

12月18日(土)
8:00集 合
相模大野駅前
10:30~12:15練 習①
[全体ウォーミングアップ]
・コオーディネーショントレーニング
[グループ別練習]
・スターティングブロック練習 またはハードル練習
・跳躍練習 など
12:30昼 食
※お弁当を配布します
14:00~16:15練 習②
[全体練習]
・トレーニング講習
・インターバルまたはレペティショントレーニング
・全員リレー
16:30移 動
18:30夕 食
20:00ミーティングおよび勉強会
12月19日(日)
6:30朝練習
・ジョギング
・動的ストレッチ
・身体づくり運動(サーキットTR)
・補強運動
7:30朝 食
8:30移 動
9:30~12:00練 習③
砂山トレーニング
・ショートスプリント練習
・ボール系トレーニング
・ジャンプ系トレーニング
12:30昼 食
※お弁当を配布します
13:30~15:30練 習④
砂山トレーニング
・タイムトライアル
・リレー形式練習
16:00出 発
18:00解 散
相模大野駅前

合宿期間中の情報発信について

クラブ公式LINEアカウントなどを用いて配信を行う予定です

持ち物について

基本となる持ち物の一覧です。その他日用品や普段の練習に使用しているものなど必要なものをお持ちください。
・水筒 ※麦茶・スポーツドリンクはクラブで用意します
・運動できる服装
・上着(ウインドブレーカー等) ほか,雨天時の練習着
・スパイク ※持っている人のみでかまいません
・手袋等防寒ができるもの
・着替え
・洗面用具
・寝るときの衣服
・バスタオル
・フェイスタオル
・筆記用具
・常備薬 ※必要な方のみ
・保険証のコピー

2021.11.09 16:41 | 固定リンク | イベント案内
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