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【イベント情報】2021年度クラブ夏期強化合宿のお知らせ

2021.05.27

平素よりクラブ活動にご協力頂きましてありがとうございます。
クラブ活動にご参加いただいている会員・選手の皆さまへクラブ夏期強化合宿のご案内です。

今回初の試みとして,当クラブ主催の新形式の合宿を企画いたしました。
準高地となる湯ノ丸高原(長野県東御市)にて,涼しい気候の中で走練習を中心に【基礎的な体力強化】【普段の活動で行えない回数の反復練習】【競技に対する取り組み方】を軸とした本格的な夏期合宿を行います。

実施概要

日  程:2021年08月20日(金)~22日(日)
練習場所:湯ノ丸高原(GMOアスリーツパーク陸上競技場) およびその周辺

宿泊場所:シティオス地蔵
 ※宿舎は貸切利用となります

移動手段:合宿地への移動は大型貸切バスを利用します
対  象:当クラブ所属の小学4年生以上,中学・高校生および一般(大学生・社会人)の会員
 ※今回は各年代ごとにトレーニング強度を調整して全体で活動するプログラムを多く実施する予定です
 ※長距離ブロックは専任の臨時コーチの指導のもと別プログラムで活動します

参加料金:34,800円
(8月分の月会費と合わせて口座振替にて徴収致します)
 ※ 合宿20日前よりキャンセル料がかかります(20日~8日前20%,7日~3日前30%,2日前50%,前日70%,当日80%)
参加定員:30~35名程度

お申込みについて

参加希望の方は 7月16日(金)までに下記フォームよりお申込み下さい
※募集期間を延長しました!


※ 確認後担当者より返信を致します。
返信が無い方につきましてはエントリーミスを防ぐためご連絡頂ければ幸いです。
皆様奮ってのご参加心よりお待ちしております。

コロナウイルス対策

安心してご参加者に合宿に参加いただけますよう下記の対策を行ってまいります。
・バス移動,宿舎滞在時のマスク着用
・参加前および参加期間中の検温・体調チェック
・練習前後,特に食事前の手指の消毒
・食事の際のパーティション設置,距離を保った着席
・滞在部屋の換気徹底,および少人数での室内利用 など
 看護師免許取得者の引率も行いますので万が一の体調不良時にも適切に対応します

帯同スタッフ

【メインコーチ】田子 政昌
【アシスタント】アルバレス モネ ティアラ
【臨時コーチ】
(短距離・障害)小泉 雅文(陸上競技A級トレーナー,鍼灸師)
(中・長距離)神谷 一樹(大学陸上競技部コーチ)
【看護師】高橋 彩

合宿スケジュールおよび練習プログラム(予定)

8月20日(金)
7:45集 合①
相模大野駅前
8:30集 合②
相模原駅前
13:30練 習①
・基礎動作反復,トレーニング講習①
・ミニハードル走
[グループ別練習]
・スターティングブロック練習 またはハードル練習
18:00夕 食
19:00ミーティングおよび勉強会①
(ウォーミングアップについて)

8月21日(土)
6:30朝練習
[小学生]ジャベリックボール投
[中学生以上]LSD,ダイナマックス投
7:30朝 食
9:00練 習②
・各自ウォーミングアップ実践
・リレー種目練習(2人組バトン練習)
12:30昼 食
14:30練 習③
・アスレティクスリレー またはサーキットトレーニング
・坂道インターバル走
18:00夕 食
19:00ミーティングおよび勉強会②
(自己分析・目標設定・モチベーションづくり)

8月22日(日)
6:30朝練習
・身体づくり運動
・動的ストレッチ
7:30朝 食
9:00練 習④
・基礎動作反復,トレーニング講習②
[小学生,中学生]ハードル練習
[高校生以上]コーナー走練習
[全員]全員リレー(一人200m~400m)
12:30昼 食
※昼食後休憩・入浴
14:00出 発
17:30解 散①
相模原駅前
18:10解 散②
相模大野駅前

合宿期間中の情報発信について

専用URLを使用し動画配信などを行う予定です(現在準備中)

持ち物について

基本となる持ち物の一覧です。その他日用品や普段の練習に使用しているものなど必要なものをお持ちください。
・水筒 ※麦茶・スポーツドリンクはクラブで用意します
・運動できる服装
・上着(ウインドブレーカー等) ほか,雨天時の練習着
・スパイク ※持っている人のみでかまいません
・手袋
・帽子
・着替え
・洗面用具
・寝るときの衣服
・バスタオル
・フェイスタオル
・筆記用具
・常備薬 ※必要な方のみ
・保険証のコピー

2021.05.27 17:16 | 固定リンク | イベント案内
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